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女性经期六大禁忌

时间:2019-06-05 10:14来源:未知 作者:admin 点击:
女性在月经期间要注意充足的休息,经期不要洗头或盆浴,月经期间不宜吹冷风,否则会影响子宫的健康容易导致宫寒产生,经期不宜吃太咸或太甜的食物,最好不要穿紧身裤
女性在月经期间要注意充足的休息,经期不要洗头或盆浴,月经期间不宜吹冷风,否则会影响子宫的健康容易导致宫寒产生,经期不宜吃太咸或太甜的食物,最好不要穿紧身裤,不能进行剧烈的运动,经期最好不要吃冷饮,经期不能做哪些事情?

1、不要洗头或盆浴:经期尽量不要洗头,洗头容易导致身体着凉,从而会导致宫寒的产生,会影响到经血的顺利排出,月经期间不宜使用盆浴,否则容易导致致病菌感染,会增加输卵管及卵巢感染的几率,会影响女性的生育功能,会诱发多种妇科疾病。

2、不要吹冷气:月经期间要做好腰腹保暖工作,不要吹冷风在空调房内要多穿衣服,月经期间要做好身体的护理工作,避免剧烈运动保证充足的休息,有利于身体的恢复,经期要注意很多问题,同时也要做好充足的护理工作。

3、不宜吃太咸:经期饮食尽量清淡,可以吃些温热性的食物,增加铁元素的摄入量,多吃些温热性的食物,有助于经血的顺利排出,可有效缓解经期不适,经期不宜吃太咸或太甜的食物,否则会引起经期痛经的问题。

4、不穿紧身裤:月经期间不能穿紧身裤,否则会影响血液循环,容易造成阴部充血水肿,月经期间可以进行适当的运动,但是不宜进行剧烈运动,尽量选择宽松的服装,并且要勤换洗内裤,经期要勤换卫生巾,保持私处的干爽。

5、不喝冷饮:月经期间饮食要选择温热性的食物,不能喝冷饮否则会影响污血顺利排出,会导致污血留在体内,会对身体造成严重的损伤,也会影响到人体正常的代谢功能,因此女性在月经期间,饮食要选择温热性的食物,最好不吃寒凉的食物。

6、不疲劳过度:经期要保证充足的休息,避免过度劳累,过度劳累容易导致经期延长,甚至会引起失血过多,经期要注意劳逸结合,适当运动对人体有好处,可以有效缓解人体的疲劳感,并且要保证充足的睡眠,月经期间要调整好作息。

经期不能做哪些事情?经期最好不要吹冷风或吃冷饮,月经期间不宜穿紧身裤,尽量选择宽松的裤子,月经期间要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,否则会影响到身体的恢复,女性在月经期间要绝对禁止性生活。 (责任编辑:admin)
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